Psic. Paula Pegado
Há quem diga que estávamos todos no mesmo barco. O que me parece é que estávamos navegando todos no mesmo mar, cada qual com seu barco. Quem faz terapia sabe da importância de cuidarmos com carinho de nós, e isso inclui o nosso barco, e as nossas redes de relações.
Nesse momento, algumas pessoas, principalmente as do grupo de risco ou as que convivem com, continuam mais reclusas em casa, se protegendo da mesma forma desde o início da pandemia, ou um pouco menos. Outras já estão saindo mais, frequentando lugares com mais pessoas.
Diante desse cenário ainda de incertezas, muitas têm se perguntado: Como será a partir de agora? Será que conseguiremos viver como antes? Será que em algum momento a vida voltará ao normal? Como ficará a economia? Como as relações se estabelecerão a partir de agora? Será que a vacina será segura? Enfim, são inúmeros os questionamentos, que podem levar a um aumento do medo, da ansiedade e da insegurança, dificultando um enfrentamento saudável de toda essa situação.
Não teremos respostas para muitas dessas perguntas por um bom tempo.
E como lidar de forma saudável com todas essas incertezas?
Em tempos de incertezas, busque certezas dentro de você!
E quais são as certezas que temos dentro de nós?
Se somos conhecedores desse conteúdo interno, o enfrentamento pode ficar mais leve!
Essas certezas se referem aos nossos valores, às nossas qualidades, virtudes e forças pessoais, que acredite – você tem e elas te fazem mais fortes, principalmente em momentos difíceis.
Então, vamos lá!
Falando de forma bem resumida a respeito das virtudes e das forças pessoais:
A psicologia positiva trás a luz as 6 virtudes tidas como universais e as 24 forças de caráter (associadas a cada uma delas) para alcança-las:
1 – Sabedoria e Conhecimento (Criatividade; Curiosidade; Critério; Amor por aprendizagem; Perspectiva)
2 – Coragem (Bravura; Perseverança; Integridade; Vitalidade)
3 – Humanidade (Amor; Generosidade; Inteligência Social)
4 – Justiça (Trabalho em equipe; Justiça; Liderança)
5 – Temperança (Perdão; Humildade; Prudência; Autocontrole)
6 – Transcendência (Apreciação da beleza; Gratidão; Esperança; Humor; Espiritualidade).
Quais forças você identifica em você ao longo da sua vida? E nesse momento? Você tem colocado-as em prática? Como elas poderiam fortalecer você nesse momento e as pessoas a sua volta?
Se você sente que está difícil de conseguir lidar de forma saudável nesse momento busque ajuda, procure um profissional, um psicólogo da sua confiança e embarque nessa autodescoberta.
Lembre-se: não são as situações que farão a grande diferença na sua vida, mas a forma como você as percebe e lida com elas. Por isso, cuide do seu mundo interno e ele refletirá no externo!
A oração da serenidade é um convite a reflexão, a uma mudança na forma de perceber e lidar com os desafios que enfrentaremos não vida:
“Deus, conceda-me a serenidade para aceitar aquilo que não posso mudar,
A coragem para mudar o que me for possível, e a sabedoria para saber discernir entre as duas”
Abraço acolhedor no seu coração!
